Giận | Thích Nhất Hạnh – Cách thấu hiểu và chuyển hoá cơn giận



Sách nói: Giận
Tác giả: Thích Nhất Hạnh
Một người mà lời nói đầy sân hận, căm hờn là vì người ấy đang vô cùng đau khổ. Vì đau khổ mà người ấy nói ra những lời chua chát, cay đắng, trách móc khiến cho ta khó chịu và tìm cách xa lánh. Muốn thấu hiểu và chuyển hóa cơn giận thì phải học phép thực tập hạnh lắng nghe với tâm từ bi và sử dụng ái ngữ. Có một vị Bồ Tát có khả năng lắng nghe với tâm từ bi rộng lớn, đó là Bồ Tát Quán Thế Âm. Chúng ta phải thực tập hạnh lắng nghe sâu như Ngài thì mới có thể hướng dẫn một cách cụ thể khi một người đầy sân hận tìm đến xin giúp đỡ để tái lập truyền thông.

Lắng nghe với tâm từ bi có thể làm người khác bớt khổ. Tuy nhiên, mặc dầu có nhiều thiện chí ta cũng khó lắng nghe một cách sâu sắc nếu ta không thực tập lắng nghe với tâm từ bi. Nếu ta có thể ngồi yên và lắng nghe người ấy với tâm từ bi chỉ trong một giờ thì ta có thể làm vơi bớt khổ đau của người ấy rất nhiều. Ta lắng nghe với một mục đích duy nhất là để cho người kia có cơ hội giãi bày tâm tư và nguôi bớt khổ đau.

Phải lắng nghe thật chăm chú. Phải lắng nghe với tai, với mắt, với cả thể xác lẫn tâm hồn. Nếu ta chỉ giả vờ lắng nghe, nếu ta không lắng nghe hết mình thì người kia sẽ nhận ra ngay và khó mà vơi bớt khổ đau. Phải luôn luôn giữ tâm từ bi trong khi lắng nghe. Muốn vậy trong khi lắng nghe ta phải theo dõi hơi thở chánh niệm và duy trì ý hướng muốn giúp người kia.

Lắng nghe với tâm từ bi là một phép thực tập rất sâu sắc. Ta lắng nghe mà không phán xét, không trách móc. Ta lắng nghe chỉ vì ta muốn giúp người kia vơi bớt khổ đau. Người kia có thể là cha, là mẹ, là con trai, con gái, là vợ hay chồng của ta. Thực tập lắng nghe sâu sắc chắc chắn có thể giúp người khác chuyển hóa sân hận và khổ đau của họ.

(Lắng nghe với tâm từ bi làm vơi bớt khổ đau)
Thực hiện bởi trung tâm Diệu Pháp Âm

😀Đăng ký theo dõi kênh để xem video mới nhất:
😀Link kênh: Youtube Channel:
😀Facebook:
Chúc quý Phật tử và chúng sanh sức khỏe, an lạc, thành tựu mọi tâm nguyện.

Nguồn: https://alancarlsonmd.com

Xem thêm bài viết khác: https://alancarlsonmd.com/am-nhac/

33 thoughts on “Giận | Thích Nhất Hạnh – Cách thấu hiểu và chuyển hoá cơn giận

  1. Links audio cho ai cần:
    https://drive.google.com/file/d/1g737q4TlEpn3ChO96W8c5b9Xc2rery0L/view?usp=sharing

  2. gian du doc ac gian du xac sanh gian du mieng an gian du tham lam gian du ngu dot gian du hu viec gian du tu toi gian du danh nhau gian du dao kho gian du hai nguoi gian du pha hai khi nong tanh niem phat nam mo adidaphat nam mo bon su thich ca mau ni phat

  3. Nam mô adidaphat nam mô bổn sư thích ca mâu ni phật, giận ngu giận dữ giận thất bại giận mất ngủ giận ganh tị giận mất thuận hòa giận sân hân , chúng sanh bớt sát sanh bớt thâm vọng,vv

  4. Nam mo a di da phat Nam mo bon su thich ca mau ni phat Nam mo dai tu dai bi Quan the am bo tac cuu kho cuu nan

  5. Con xin cam on Ngai va nguoi doc giup con nhan dich mot phan nao . Su song cua doi nguoi Co se Co gang tu nhac nhu ban than minh moi ngay . Thanks

  6. con.cảm.ta.ơn.thầy.vn.có.những.thấy.như.thầy.ơ.giáo.hỏi.phật.giáo.lan.toả.cho.moi.người.xh.hiểu.hoc.theo.triết.hoc.phật.giáo.thì.sự.phát.triển.nền.tăng.rất.hp.dích.thực.con.chúc.thấy.khỏe.hơn.năm.ngoài.nam.mơ.bốn.sự.Thích.ca.mau.mi.phật.

  7. Con Cảm ơn Thầy…! Nammoadidaphat….🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺! Bài học sâu sắc thấm thía vô cùng ạ…! Con trân trọng lắng nghe mỗi ngày ….🌸🌸🌹🌹🌹🍀🍀

  8. A di Đà Phật
    Con tri ân sư ông 🙏
    Con xin tri ân tăng thân Làng Mai 🙏
    Con xin tri ân những đạo hữu phật tử và các bạn đã chung tay để những cuốn sách giá trị sâu sắc, hướng con người sống tốt đời đẹp đạo của sư ông tới được với đại chúng 🙏

  9. Chánh pháp màu nhiệm, Tôi nhờ chánh pháp mà tôi tỉnh thức, quán chiếu những hành động sửa lỗi ngay những sai lầm.

  10. Tức Giận giống như còn lửa ở trong tay ta, ta muốn ném ngọn lửa đó cho người khác, nhưng trước khi tới được người khác thì tay ta đã bị bỏng trước rồi. Muốn có âm thanh hay từ một chiếc đàn dây, thì chiếc dây đàn không được căng quá mà cũng không được trùng quá, tâm và thân thể của ta giống như hai đầu của dây dần vậy, hay luôn giữ ở vị trí Trung Đạo thì sẽ vui sống mỗi ngày
    Cảm ơn phật đã cho con hiểu thêm về cuộc đời này

  11. BÀI VIẾT RẤT HAY!TÔI NGHE MÀ TÂM TÔI BÌNH TĨNH LẠI! NHƯNG ĐỂ THỰC TẬP THẬT TỐT THÌ PHẢI QUYẾT TÂM KIÊN TRÌ!

  12. Nam mo a di da phat
    Nam mo a di da phat
    Nam mo a di da phat…
    Con cam on Thay ,cam on nguoi doc va nguoi da dang bai nay…
    Rat rat hay …🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

  13. Nam mô a di đà phật.
    Nam mô a di đà phật.
    Nam mô a di đà phật.
    Nam mô a di đà phật.
    Nam mô a di đà phật.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *